Das Thema Gesundheit ist so allgegenwertig wie nie und spielt auch im Alltag der VEGA-Mitarbeiter eine wichtige Rolle. Im Laufe des Jahres lässt VEGA regelmäßig Gesundheitsimpulse in den Arbeitstag einfließen, sei es in Form von Treppen steigen, Yoga-Kurse, Massagen am Arbeitsplatz oder auch Gegenstände, die einem den Tag erleichtern. 
Im Juli war es wieder soweit – der jährliche Gesundheitstag fand am 15.07.2022 für alle Auszubildenden statt. Ganz im Sinne der Gesundheit war „Stressmanagement“ Thema des Tages. 
Der Treffpunkt war um 8:30 Uhr an der Gemeindehalle im Vorderlehengericht. Nachdem sich alle eingefunden hatten, dauerte es nicht mehr lange bis auch Janina Stunder bei uns eintraf, um den Vormittag mit uns zu verbringen. Sie ist Abteilungsleiterin im Bereich Gesundheitsförderung und arbeitet beim Gesunden Kinzigtal in Hausach. Zu Beginn startete sie mit einem Vortrag zum Thema Stressmanagement, wobei sie auf Ursachen, Symptome sowie Stressarten und Lösungsansätze einging. 
Passend dazu gab es auch einige praktische Übungen, die der Entspannung dienen. Als erstes versuchten wir uns an der progressiven Muskelrelaxation (PMR), welche sich besonders für Personen eignet, denen es schwerfällt, ruhig zu liegen. Hierbei werden einzelne Muskelgruppen von Kopf bis Fuß angespannt und kurz darauf wieder lockergelassen.
Eine weitere Methode, um Stress abzubauen sind verschiedene Atemübungen. Menschen atmen oft falsch, ohne es überhaupt zu bemerken. Vor allem in Stresssituationen verändert sich die Atmung und wird immer kürzer bzw. unregelmäßiger. Mithilfe von Atemtechniken kann man dem einfach entgegenwirken und sich eine richtige Atmung zu Nutze machen. Anschließend haben wir uns in kleine Gruppen aufgeteilt, um die für uns wichtigen Punkte zu sammeln. Es ging unter anderem um sowohl positiven als auch negativen Stress im privaten und beruflichen Umfeld. Man nennt es ebenfalls Eu- und Disstress. Gemeinsam versuchten wir verschiedene Lösungsansätze zu finden, welche wir uns am Schluss gegenseitig präsentierten. 
Zum Abschluss hat Janina Stunder uns eine Fantasiereise mitgebracht, wobei wir uns alle auf den Boden legten und der Geschichte zur Sommerwiese lauschten. 

Nach einer ausgedehnten Pause bekamen wir den nächsten Besuch. Stefanie Gatzka ist eine langjährige Yogalehrerin, Heilpraktikerin und Osteopathin. Den Nachmittag über zeigte sie uns viele verschiedene Yoga-Übungen, welche sich bei regelmäßigem Durchführen positiv auf unser Wohlbefinden auswirken. Dabei werden Praktiken eingesetzt, in denen An- und Entspannung wichtig sind. Auch hier spielen Atemübungen wieder eine bedeutende Rolle. Abschließend gab es eine zweite Fantasiereise, mit der sowohl unser Körper als auch der Geist ist eine tiefe Entspannung geführt werden sollte.

Nach diesem Tag konnten wir definitiv entspannt in das Wochenende starten und viele Erkenntnisse und Schlüsse aus den Workshops ziehen.

Wir freuen uns schon auf den nächsten Gesundheitstag und sind gespannt, was dieser für uns bereithält.